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ロビー筋トレ部

1 :名無しさん:2010/07/05(月) 21:31:46 ID:aYVpNy18
今腕立てやったら2回でダウン
どんだけー

2 :名無しさん:2010/07/05(月) 22:13:33 ID:lvfsAPSx
腕立て一つでダウンさー

3 :名無しさん:2010/07/05(月) 23:58:26 ID:yv3coL+O
金トレなら、ほぼ毎日。

4 :ごま子携帯:2010/07/06(火) 00:41:32 ID:FTGxf5cm
5月から朝晩腹筋背筋各20回。1日ごとに+1回してゆくのを始めたのです。
最高記録28回、、、リセット2回。今休眠中言うよう、、忘れった。
言うことで、今日からまた始めるのです、、!!

5 :才 X 力゛ ◆OMEGAQTypI :2010/07/06(火) 00:52:01 ID:UuN1zU1O
筋トレとしてやるならば毎日やるのはあんまり意味が無いんだよ

6 :残りもの人生 ◆JnidJSJ.Uw :2010/07/06(火) 01:17:33 ID:YywEXQpo
減量的には毎日の運動はどうなの

7 :才 X 力゛ ◆OMEGAQTypI :2010/07/06(火) 01:47:39 ID:UuN1zU1O
脂肪落とす目的なら毎日でもいいよ
筋肉落としたければ食べなきゃいいし

8 :塩辛:2010/07/06(火) 09:28:33 ID:k/tiVMMR
毎日腕立て連続100回やってるの。
ピョコピョコじゃなくて、ゆっくりと床に顔くっつくくらいまで下げて
一旦とめて戻してって感じで。
最初は連続30回やるのすら辛かったけど徐々に増やしてって
1年目くらいで連続100回できるようになった、今では楽勝の助なの。


9 :塩辛:2010/07/06(火) 09:32:25 ID:k/tiVMMR
暖房30度にしてフリース3枚着込んで
汗ドバドバかきながら筋トレした後に
46度のお風呂に頭までつかってからキンキンに冷やした
ポカリ焼酎をゴッキュゴキュ飲むのが最近の楽しみ。
朝飲んでお腹おかしくなってても、
これならまた昼過ぎからガッツリ飲むことが出来る。

10 :才 X 力゛ ◆OMEGAQTypI :2010/07/06(火) 11:08:33 ID:UuN1zU1O
最初から30回って凄いな
100回もやれるなら砂袋リュックに詰めてやるとか足を高くするとか
負荷増やしてもいいんでないかな


11 :才 X 力゛ ◆OMEGAQTypI :2010/07/06(火) 12:12:37 ID:UuN1zU1O
一度中断して脂肪が増えると再度やる気力も失せるな
ある程度落ちると元に戻りたくない思いで頑張れちゃったりするんだけど

12 :塩辛:2010/07/06(火) 15:23:10 ID:k/tiVMMR
ボク筋肉増やしたくて筋トレしてるわけじゃないからこれ以上増やさないの。
おなかポッコリ直したくて腹筋はじめてね、
そのついでに腕立てもやったんだけど、腕立て面白くなって回数増えてったの。
性格的に一度はじめたことは強迫観念に駆られて、やらなきゃやらなきゃ・・・
って思いつめて体調崩してゲロ吐きそうな時でもやってしまう。
だから今は、筋トレ止めるために徐々に回数を減らしてるところ。
腕立ては変化が一番実感できて面白くてやめられないけど、
腹筋とスクワットは相当数減らした。
当初は3年たったら全て辞めるつもりだったけど、今3年半経過しちゃってる。

13 :塩辛:2010/07/06(火) 15:53:56 ID:k/tiVMMR
こう書くとムキムキマンみたく思う人いるかも知れないけど、
実際は脂肪たっぷしついてる醜いオッサンなの。
中年肉体労働者体型まっしぐら、ズボンの上にのっかった腹に
とぐろ巻いて生えてる毛と臍にたまった埃の塊がチャームポイントさ。

14 :名無しさん:2010/07/09(金) 00:34:43 ID:5/9P4klg
金力より柔軟性が大切と思う。ストレッチ?
ゆっくり時間をかけて伸びるとこを伸ばす、みたいな。
ビロ〜ン。

15 :ごま子携帯:2010/07/09(金) 01:27:15 ID:yff2UzjH
お風呂あがり、ストレッチ気持ち良いね。
ロビりながらうね〜で、くね〜で、ビローンなの!

16 :山本ミッドナイト監督 ◆Z.2D3iVVHs :2010/07/17(土) 14:23:46 ID:wBF7N53x
この俺は
もう少しだけで良いから、
チンボをデカくして欲しい神様お願い

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