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ロビーエアロバイク部

1 :残りもの人生 ◆JnidJSJ.Uw :2010/06/20(日) 23:05:12 ID:zeQjw2Dc
水泳でも筋トレでもいいけど

オレは大体エアロバイクを1時間半ほど毎日漕ぎます。
今日もアニメを4本見ながら漕いだのでそのくらいでした。さぼらないように日記

2 :気持ち(・∀・)イイ!!:2010/06/20(日) 23:22:50 ID:vJRtGj0q
ケツの痛さを軽減する方法求む

3 :残りもの人生 ◆JnidJSJ.Uw :2010/06/20(日) 23:24:57 ID:zeQjw2Dc
オレは薄めのクッション使ってるよ
それでもたまにいぼ痔になるので、そんときは何週か休む

4 :名無しさん:2010/06/20(日) 23:26:38 ID:84QiWTIh
やったことないけど、ケイデンスはどのくらいかしら。

5 :残りもの人生 ◆JnidJSJ.Uw :2010/06/20(日) 23:28:57 ID:zeQjw2Dc
いや全然わからんす。回転数ね。はじめて聞いた
エアロバイクの場合負荷が大事かなという気がします

6 :名無しさん:2010/06/20(日) 23:40:20 ID:84QiWTIh
重いギアで回してると、膝が壊れるわよ。
カロリー消費が目的なら、低負荷でケイデンスを稼いだ方が正解な様な。

7 :ユニシキ:2010/06/20(日) 23:47:14 ID:hljiz0lU
チャリも変速ギアついてる場合1番軽くして乗るのが良いらしいね

8 :目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2 :2010/06/20(日) 23:48:05 ID:+doM32k6
負荷かけて筋肉付けた方が基礎代謝増えて良くない?
まぁ俺は乗らんけど

9 :名無しさん:2010/06/20(日) 23:59:12 ID:84QiWTIh
競輪選手じゃねぇんだから、重いギアで鬼坂登ってみればわかるわよ。
筋肉付く前に、一発で膝やっちまうわ。

10 :目黒ゑびす ◆RC04/GZfx2 :2010/06/21(月) 00:06:11 ID:+doM32k6
そんなに重たいもんなのか

11 :残りもの人生 ◆JnidJSJ.Uw :2010/06/21(月) 22:47:52 ID:Lp3uCH/S
膝をやるほど負荷はかけないですよ

今日はアニメ3本分。1時間漕ぎました

12 :残りもの人生 ◆JnidJSJ.Uw :2010/06/22(火) 22:50:03 ID:VRj8ZffB
今日はアニメ4本分。1時間半
銀英伝 R.O.DOVA 薄桜鬼 HEROMAN

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